月に一度しか参加できないヨガに行ってきました。１時間半みっちり先生の言われる通り動いたり、休ませたりしました。１ヶ月前に比べてさらに身体が硬くなり、筋力がなくなっているのを感じました。このヨガをしなかったら、さらに身体は硬く衰えていくので…
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