風邪気味

　なんだか急に寒くなったので、鼻水がでて風邪気味です。午前中、接骨院に行ったら、膝が少し、腫れているというので、湿布してもらい、これも冷たくて。。。。夕方は、温かいものを食べ、ネトル、エルダーフラワー、ローズヒップ、オレンジピール、エキナセア、リンデンブレンドして風邪対策ハーブティーを飲んだら、鼻水が止まったようです。食後、こたつで寝てしまったのもよくないですね。悪い習慣です。明日は、晴れてほしいです